堿性飲料能夠平衡人體酸堿度，在經(jīng)常吃肉或者劇烈運(yùn)動(dòng)后人體都會(huì)呈現(xiàn)酸性，而酸性物質(zhì)堆積會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。此時(shí)需要“堿性飲料”來(lái)幫助我們“酸堿中和”,更快地疲勞感和肌肉的酸痛感。堿性飲料有哪些呢？常見(jiàn)的堿性飲料有蘇打水、蘋(píng)果醋飲料、礦泉水、綠茶、運(yùn)動(dòng)型飲料。

堿性飲料有哪些

1、蘇打水：蘇打水含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可，飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡，改變酸性體質(zhì)。天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。另外，蘇打水有助于緩解和癥狀，還有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化。

2、蘋(píng)果醋飲料：蘋(píng)果醋飲料是一個(gè)口感呈酸性，在人體內(nèi)代謝后呈堿性的飲料。雖入口有酸味，但這些有機(jī)酸在體內(nèi)分解成二氧化碳和各種酸性鹽而呈堿性，能夠有效改善人體酸性體質(zhì)，使人體呈弱堿性。堿性體質(zhì)的人群較酸性體質(zhì)的人群對(duì)病毒的要更強(qiáng)。

3、天然礦泉水：天然礦泉水就是的弱堿性水，天然礦泉水含有一定量的礦物鹽或微量元素，或二氧化碳?xì)怏w為特征。天然礦泉水在我國(guó)來(lái)說(shuō)是比較缺少的，市面上所銷(xiāo)售的礦泉水大多是由自來(lái)水、地下水等水質(zhì)進(jìn)行處理或者人工添加礦物元素的水質(zhì)。

4、綠茶：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶葉中含有咖啡堿、茶堿、膽堿等生物堿，屬于堿性飲料，可中和因過(guò)食肉食美味等導(dǎo)致的酸性體質(zhì)，維持血液的酸堿平衡，起到疲勞、提神醒腦的作用。此外，綠茶中的兒茶素含量高達(dá)25%以上，有明顯的降低血清膽固醇水平、降低冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的作用，從而起到預(yù)防冠心病發(fā)生的作用。

5、運(yùn)動(dòng)型飲料：運(yùn)動(dòng)飲料呈弱堿性，能中和運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)產(chǎn)生的酸性物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)飲料和普通白開(kāi)水的區(qū)別在于，含有的物質(zhì)既容易被人體吸收，又能延長(zhǎng)在血管里的停留時(shí)間，免得很快以尿液的形式由腎臟排出。出汗后適合飲用的是含糖量5%以下，并含有鉀、鈉、鈣、鎂等無(wú)機(jī)鹽的堿性飲料。

為什么選擇堿性飲料

保持身體堿性已經(jīng)越來(lái)越受到人們重視。一般來(lái)說(shuō)，身體的正常pH值約為7.4,由于膽汁和其他因素，有些部位更為酸性。略微堿性可以保證身體更好的工作。許多和微生物在堿性環(huán)境下難以生存，因此不會(huì)給身體造成損害。這也是堿性飲料有益健康的原因所在。

但不幸的是，大部分現(xiàn)代飲食是由酸性食物組成。這就容易導(dǎo)致身體pH值偏酸性。喝堿性飲料有助于身體恢復(fù)其自然平衡和健康，并提供更多能量。

堿性健康飲料可以不同方式制作而成，但的方法是使用天然優(yōu)質(zhì)食品配料。這類(lèi)飲料比人工化學(xué)合成材料更能滿(mǎn)足健康需要。要記住，許多運(yùn)動(dòng)型飲料是偏酸性，它們會(huì)減少身體堿性環(huán)境。

為了確保堿性飲料發(fā)揮作用，采用適當(dāng)加工處理過(guò)程也尤為重要。也就是說(shuō)，應(yīng)盡量保護(hù)其自然成分的完整性。整個(gè)食品應(yīng)包含的維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑和酶，以便于身體系統(tǒng)保持狀態(tài)。

大多數(shù)情況下，堿性飲料要比使用人工甜味劑和香料的產(chǎn)品口味好。它們可以提供更自然的促進(jìn)能量方式，而不至于導(dǎo)致糖崩潰。應(yīng)該花點(diǎn)時(shí)間研究健康飲料不同效果。選擇天然堿性飲料可以保護(hù)你的身體。

總結(jié)：堿性飲料有哪些以及堿性飲料對(duì)我們身體的好處就為大家介紹到這里了，希望對(duì)大家有幫助。歡迎大家繼續(xù)關(guān)注火爆食品飲料招商網(wǎng)，了解更多關(guān)于飲料的相關(guān)知識(shí)。